효과적인 건강행동 유도 전략:넛지(Nudge) 개념의 적용
기존 건강행동 유도 전략의 한계
공중에 효과적으로 건강정보를 전달하고, 실행에 옮기도록 하는 일은 헬스커뮤니케이션 전공학자 및 실무자들에게 늘 고민거리이다. 예를 들어, 공중 설득을 위한 공익광고의...
우울증 치료, 최고의 선택지는 ‘운동’…대규모 연구 결과
최근 연구를 통해 정신건강 치료에 '운동'이 약물 등 기존 치료법보다 1.5배나 효과적인 것으로 나타났다.
논문은 국제학술지 '영국 스포츠 의학회지'(British Journal of Sports Medicine)에 발표됐다.
연구를 진행한...
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라운드숄더 교정에 좋은 필라테스 동작 TOP 5
말린 어깨와 굽은 자세를 바로잡는 필라테스 루틴
요즘 거울을 봤을 때어깨가 안으로 말려 보이거나,목이 앞으로 빠져 보인다는 느낌 드신 적 있으신가요?
이런 자세를 흔히👉 라운드숄더(Round Shoulder)라고 합니다.
특히...
5·18민주화운동, 우리가 기억하고 다짐해야 할 것들
46년 전 광주의 시민들은 죽음을 두려워하지 않고 민주주의를 선택했다. 오늘을 살아가는 우리는 그 희생 위에서 자유를 누리고 있다. 이제 우리의 몫은 분명하다. 기억하는 것을...
어깨 통증 줄이는 필라테스 운동법
말린 어깨와 뻐근한 목까지 함께 풀어주는 방법
하루 종일 컴퓨터를 하거나스마트폰을 오래 보다 보면어깨가 무겁고 뻐근해지는 느낌, 자주 들지 않으신가요?
특히 요즘은✔ 거북목✔ 라운드숄더✔ 목·어깨 결림
때문에...
“지방공항이 곧 여행 시작점”…정부, 관광 동선 새 판 짠다
방한 관광은 회복을 넘어 '3000만 시대'를 향하고 있다. 이제 과제는 숫자가 아니라, 어디에서 머물고 어디에서 소비하느냐다. 이런 변화 속에서 공항은 단순한 입국 관문을 넘어...
허리가 아플 때 하면 안 되는 운동 TOP 5
통증을 더 키우는 잘못된 운동들
허리가 아플 때“운동하면 좋아진다던데?” 하고무작정 운동을 시작하는 경우 많습니다.
하지만 잘못된 운동은👉 통증을 줄이기는커녕 더 악화시킬 수 있습니다.
특히 디스크 초기나 만성 허리...
청와대 “베트남 신 지도부와 정치적 신뢰 확보…인프라·에너지 협력 고도화”
이재명 대통령은 베트남 국빈 방문을 통해 베트남 신 지도부와의 정치적인 신뢰를 강화하는 한편, 인프라·에너지 등 분야로 협력을 더욱 고도화하는 계기를 마련했다.
위성락 국가안보실장은 23일(현지시간) 오후...