월요일, 3월 30, 2026

시니어 필라테스 – 낙상 방지 운동

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오늘의 주제는 시니어 필라테스 중 낙상 방지 운동입니다! ​나이가 들수록 근육이 감소하며 근육 내에 있는 고유수용성 감각의 기능이 저하되며 부상을 초래하게 되는데요! ​요즘은 젊은 사람들에게도 흔히...

지역기반산업 인재 육성 ‘협약형 특성화고’ 올해 10개교 선정

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정부가 지역기반산업 인재를 육성하기 위해 ‘협약형 특성화고등학교’를 올해 10개교 이내로 선정하고 학교당 최대 45억 원을 지원한다. 교육부는 이 같은 내용이 담긴 ‘지역 기반의 협약형 특성화고...

올해 유·청소년 클럽리그 지원 ‘아이스하키’ 포함…동계종목 처음

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문화체육관광부는 올해 '유·청소년 클럽리그 지원 사업' 참여 단체로 축구, 야구, 농구, 테니스, 당구, 아이스하키, 플래그풋볼, 라크로스 등 8개 종목단체를 선정했다고 11일 밝혔다. '아이리그(i-League)'로 불리는 '유·청소년...

2025년부터 ‘5등급’ 체제…통합·융합형 수능 과목체계로 개편

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2025학년도부터 고교 내신 평가체계를 기존 9등급에서 5등급제로 개편하고, 올해 중학교 2학년 학생들이 치르는 2028학년도 수능시험은 국·수·탐 선택과목 없이 통합 평가한다. 교육부는 10일 이같은 내용을 골자로...

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이 대통령 “대결과 긴장의 서해 끝내고 공동 성장·번영 새 역사 온 힘”

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이재명 대통령은 27일 "대결과 긴장이 감돌던 서해의 과거를 끝내고, 공동 성장과 공동 번영의 새 역사를 써 내려가는 일에 온 힘을 다하겠다"고 밝혔다. 이 대통령은 이날...

초보자가 실패 없이 운동 시작하는 방법

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작심삼일을 넘기는 현실적인 방법 새해가 되거나, 몸이 무겁게 느껴질 때많은 사람들이 결심합니다. “이번에는 진짜 운동 시작해야지.” 하지만 현실은 어떨까요? 헬스장 등록 → 몇 번 가기 → 점점 안...

“12·3 비상계엄 항거 시민 예우”…대통령 직속 ‘빛의 위원회’ 설치

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정부가 지난 12·3 비상계엄 당시 무장한 군인에 맞선 빛의 혁명으로 대한민국 헌법과 민주주의를 수호한 국민들의 헌신과 숭고한 정신을 기리기 위해 대통령 직속으로 '빛의 위원회'를...

필라테스 오래 다니는 사람들의 습관

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꾸준함에는 이유가 있다 필라테스를 시작하는 사람은 많지만,1년 이상 꾸준히 다니는 사람은 생각보다 많지 않아요. 그런데 신기하게도오래 다니는 분들은 비슷한 특징과 습관을 가지고 있습니다. 도대체 무엇이 다를까요? 1️⃣ “결과”보다...

한-브라질 ‘전략적 동반자 관계’ 격상…이 대통령 “양국 관계 새 도약”

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이재명 대통령과 루이스 이나시우 룰라 다시우바 브라질 대통령은 23일 정상회담을 갖고, 양국 관계를 '전략적 동반자 관계'로 격상시키기로 하고, 이를 이행하기 위한 '한-브라질 4개년 행동계획'을...

필라테스 vs 요가 vs PT

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나에게 맞는 운동은? 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 것. “필라테스 할까?”“요가가 더 좋나?”“그냥 PT가 확실한 거 아냐?” 비슷해 보이지만, 목적과 효과는 꽤 달라요.지금부터 깔끔하게 비교해볼게요 👇 1️⃣...