국민이 가장 많이 참여한 운동은?…2023년 국민생활체육조사 결과
“그동안 운동 얼마나 하셨나요?”
우리 국민들의 생활체육 참여 현황을 살펴볼 수 있는 ‘2023 국민생활체육조사’ 결과를 발표했습니다.
전국 17개 시도 만 10세 이상 국민 9천 명 가운데...
슬기로운 러닝머신 사용법
날씨에 구애받지 않고 운동을 할 수 있는 러닝머신!효과 있고 안전하게 사용하는 방법을 알아볼까요?
step.1 나에게 맞는 운동법 체크하기!
러닝머신은 속도와 경사 조절이 가능하죠. 이를 통해 나에게 딱...
윤 대통령, 2024 파리 패럴림픽 선수단 격려 오찬 “우리 모두의 영웅, 한계를 넘어 승리로”
윤석열 대통령 부부는 13일 청와대 영빈관에서 2024 파리 패럴림픽 선수단 격려 오찬을 진행했다.
대통령 부부는 거동이 불편한 선수단을 배려해 영빈관 1층에서 오찬을 함께했다. 대통령 부부가...
정부, 2028년까지 스포츠산업 100조 원 시장 키운다
정부가 2022년 78조 원이었던 스포츠산업 규모를 2028년까지 105조 원으로 끌어올린다.
매출액 100억 원 이상 스포츠 혁신기업은 2022년 872개에서 2028년 1000개로, 스포츠산업 종사자 수도 44만 명에서...
하루 5분 자세 교정 스트레칭 루틴
바른 자세는 하루 5분의 습관에서 시작됩니다
"허리가 자주 아파요."
"어깨가 항상 뭉쳐 있어요."
"목이 앞으로 나온 것 같아요."
이런 고민을 하는 분들의 공통점은 대부분 잘못된 자세 습관에 있습니다.
하루 종일...
65세 이상 어르신에 ‘스포츠 상품권’ 지원…최대 15만 원
문화체육관광부가 기초연금을 받는 65세 이상 어르신을 위해 1인당 최대 15만 원의 스포츠 상품권을 지원한다.
문체부는 국민체육진흥공단과 함께 '어르신 스포츠 상품권' 70만 장을 배포한다며 31일 이같이...
7월부터 수영장·헬스장도 소득공제 시~작!
국민의 부담은 줄이고, 건강은 더하는 '수영장·헬스장 이용료 소득공제'
■ 7월 1일부터 시행된다는 사실! 알고 계셨나요?
· 민간 체육시설 16,000여 개
(체력단련장업, 수영장업, 종합체육시설업)
· 공공 체육시설 1,300여 개
(체력단련장,...
캐딜락으로 허리 건강 지키는 운동법
통증은 줄이고, 코어는 살리는 방법
하루 종일 앉아 있는 생활,혹은 잘못된 자세로 인해허리가 뻐근하거나 통증을 느끼는 분들 많으시죠?
이럴 때 무작정 스트레칭만 하기보다는허리를 안정적으로 지지하면서 운동하는...
효과적인 건강행동 유도 전략:넛지(Nudge) 개념의 적용
기존 건강행동 유도 전략의 한계
공중에 효과적으로 건강정보를 전달하고, 실행에 옮기도록 하는 일은 헬스커뮤니케이션 전공학자 및 실무자들에게 늘 고민거리이다. 예를 들어, 공중 설득을 위한 공익광고의...
허리 통증 줄이는 10분 필라테스 루틴
매일 10분, 허리가 훨씬 가벼워집니다 😊
하루 종일 앉아 있거나오래 서서 일하다 보면허리가 뻐근하고 묵직한 느낌, 자주 들지 않으신가요?
특히 직장인, 육아 중인 분들,운동이 부족한 분들은허리...
Latest article
필라테스 6개월 차, 몸은 얼마나 달라질까?
꾸준히 운동한 사람에게 나타나는 변화
필라테스를 시작한 지 3개월 정도 지나면“몸이 조금 달라진 것 같은데?”라는 느낌이 들기 시작합니다.
그렇다면 6개월 동안 꾸준히 필라테스를 한다면 어떨까요?
처음에는 어려웠던 동작이...
복지·세금 등 5대 분야 24시간 AI 상담…’AI민주정부’ 본격 추진
정부가 복지·안전·세금·농업·식약 등 5대 분야에 24시간 AI 상담체계를 구축한다. 또 2027년부터 정부24·국민비서·혜택알리미를 연계한 맞춤형 'AI국민비서'를 제공하고, 올해 12월까지 47개 중앙부처에 '온AI'를 도입한다.
행정안전부는 25일 국무회의에서 이...
3개월 후 달라지는 몸 변화
필라테스를 꾸준히 하면 내 몸에는 어떤 변화가 생길까요?
필라테스를 시작하면서 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다.
“필라테스를 3개월 정도 꾸준히 하면 정말 몸이 달라질까요?”
처음에는 동작...
이 대통령 “세종·충청이 새 균형발전 시대의 중심…범정부적 최선”
이재명 대통령은 11일 "국토의 중심인 세종과 충청이 새로운 균형발전 시대를 이끄는 중심이 될 수 있도록 범정부적으로 최선을 다하겠다"고 밝혔다.
그러면서 관계부처에 "대통령 세종집무실과 국회 세종의사당...
아침 5분 스트레칭으로 하루를 가볍게 시작하는 방법
단 5분의 습관이 하루 컨디션을 바꿉니다
아침에 일어났는데 몸이 무겁고 찌뿌둥했던 경험, 한 번쯤 있으시죠?
잠자는 동안 우리 몸은 오랜 시간 같은 자세를 유지하기 때문에 근육과...
이 대통령, “대한민국 없이는 인공지능 가능하지 않은 상황 꼭 만들고 싶어”
이재명 대통령이 25일(현지시간) "대한민국 없이는 인공지능도 산업발전도 가능하지 않은 그런 대한민국을 꼭 만들어보고 싶다"고 밝혔다.
이 대통령은 이날 미국 샌프란시스코 한 호텔에서 다양한 분야의 한인사회 구성원...