필라테스의 복장은 어떻게?

> 필라테스 복장, 왜 중요해요?

필라테스는 몸의 유연성과 균형을 중시하는 운동입니다.

복장이 불편하거나 움직임을 방해한다면 올바른 자세를 잡기 어려울 수 있습니다.

​강사의 티칭을 정확하게 받기 위해서는 몸의 라인이 잘 보이는 복장이 필수입니다.

> 필라테스 상의 추천

​몸에 잘 맞는 슬리브리스나 반팔티셔츠 팔의 움직임이 자유롭고 땀이 흘러도 통기성이 좋아야 합니다.

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🟦 브라톱 선택

여성분들은 안정적인 브라톱이 필수.

충격은 적지만, 편안하고 움직임을 서포트해줄 수 있는 제품을 추천드립니다😊

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🟦 너무 헐렁한 상의는 NO!

헐렁한 옷은 자세를 확인하기 어렵고 기구를 사용할 때 걸릴 위험이 있어요!

> 필라테스 하의 추천

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🟦 레깅스

신축성과 활동성이 뛰어난 레깅스는 필라테스 복장의 기본입니다

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🟦 복부 압박감 있는 제품

코어 근육을 활용하는 필라테스에서는 복부를 잡아주는 레깅스가 큰 도움이 됩니다

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🟦 기장선택

7부 또는 발목까지 내려오는 기장을 추천 무릎 위로 올라오는 쇼츠는 불편할 수 있어요

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> 양말은 필수인가요?

​필라테스에서는 맨발로 하는 경우도 많지만 미끄럼 방지 기능이 있는 양말을 착용하면 더 안전합니다.

​특히, 기구 필라테스를 할 때는 전용 양말이 안정감을 줄 수 있어요.

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💡 양말 선택 시 아래 요소를 확인해보세요 💡

– 발바닥의 미끄럼 방지 패드

– 발가락이 분리된 디자인(선택사항)

– 통기성과 착용감이 좋은 소재

> 필라테스 복장에서 피해야 할 것

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🟦 지퍼, 단추가 많은 옷

기구 사용 시 기구에 긁힐 수 있습니다.

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🟦 헐렁하거나 너무 두꺼운 옷

움직임을 방해하고 자세 확인이 어렵습니다.

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🟦 액세서리 착용

목걸이, 팔찌 등은 운동 중 다칠 위험이 있습니다.

필라테스 복장은 단순히 예쁘기만 한 것이 아니라, 운동의 효율성과 안전성을 높이는 필수 요소입니다.

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올바른 복장을 갖추는 것 만으로도 운동의 반!

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