[시니어 필라테스] 운동에 대한 잘못된 상식과 실수
건강 관리를 최우선으로 하지 않는 이유는 다양합니다.
잘못된 정보의 결과 때문이기도 하고 나쁜 습관이 오래 체화되기도 하죠.
이러한 실수를 하지 않으려면 운동에 대한 잘못된 상식과 흔한...
효과적인 건강행동 유도 전략:넛지(Nudge) 개념의 적용
기존 건강행동 유도 전략의 한계
공중에 효과적으로 건강정보를 전달하고, 실행에 옮기도록 하는 일은 헬스커뮤니케이션 전공학자 및 실무자들에게 늘 고민거리이다. 예를 들어, 공중 설득을 위한 공익광고의...
슬기로운 러닝머신 사용법
날씨에 구애받지 않고 운동을 할 수 있는 러닝머신!효과 있고 안전하게 사용하는 방법을 알아볼까요?
step.1 나에게 맞는 운동법 체크하기!
러닝머신은 속도와 경사 조절이 가능하죠. 이를 통해 나에게 딱...
정부 “미복귀 전공의 법·원칙적용 불가피…지금이라도 복귀를”
이한경 중앙재난안전대책본부 제2총괄조정관(행안부 재난안전관리본부장)은 11일 “정부는 지난주부터 의사면허 정지 사전통지를 발송하고 있다”면서 “미복귀 전공의에 대해서는 법과 원칙에 따른 절차가 불가피하다”고 다시 한번 강조했다.
이날 의사...
홈 필라테스 vs 스튜디오 필라테스, 뭐가 더 좋을까?
요즘 건강과 체형 관리를 위해 필라테스에 도전하는 분들이 정말 많아요.
하지만 막상 시작하려고 보면 고민이 생깁니다.
“홈 필라테스로 시작해도 될까?”
“스튜디오 등록이 효과는 더 좋을까?”
오늘은 홈 필라테스와...
아듀 파리!…팀코리아, 최소 선수단으로 금 13개 획득 ‘역대 최다’
대한민국 국가대표 선수단 팀코리아가 ‘1984 로스앤젤레스올림픽’ 이후 가장 작은 규모로 출전했음에도, ‘2008 베이징올림픽’ 이후 최고의 성적을 올리면서 17일간의 파리올림픽 축제에서 알찬 열매를 거뒀다.
우리 선수단은 금메달...
키즈 필라테스의 이유
Q. 초등학생/중학생 아이도 필라테스를 할 수 있나요?
필라테스 창시자 조셉 필라테스는
" 필라테스는 3세부터 80세까지 가능하다 ! " 라고 했으며
필라테스는 성인여성만 하는 운동이라는 편견이...
키즈필라테스, 아이들에게 필라테스가 필요할까요?
필라테스는 어른들에게 체형교정, 재활운동으로 익히 알려져 있는 운동이다.
하지만 요즘에는 어린이들도 필라테스를 하는 것을 적잖게 볼 수 있다. 필라테스는 성인뿐 아니라 어린이들에게도 좋은 운동이 되어주기...
“의사 집단행동에 국민피해 방지”…복지부에 검사 파견
정부가 의사 불법 집단행동에 따른 국민 피해를 방지하고자 복지부에 검사 1명을 파견해 신속하고 정확한 법률자문을 지원한다.
중앙재난안전대책본부는 25일 주말·공휴일 등에도 공백없이 비상진료체계가 철저하게 운영될 수...
실내 자전거 효과 방법 간단하게 알아보기
실내 자전거는 처음에 "열심히 타서 다이어트해야지"라는 생각 혹은 "어떤 실내 자전거가 좋을까?" 고민하다가 결국 포기하거나 싼 가격만 보고 바로 사서 타다가 옷걸이 혹은 그냥 의자로...
Latest article
11월 수출 8.4% 늘며 역대 11월 중 최대…반도체 38.6%↑사상 최대
지난 11월 수출이 8.4% 늘면서 역대 11월 중 최대인 610억 4000만 달러를 기록하며 6개월 잇달아 증가세를 보였다. 특히 반도체는 38.6% 증가하며 전 기간 중 최대 실적을...
문체부, 스포츠계 폭력 ‘원스트라이크 아웃’ 원칙 첫 적용
정부가 스포츠계 폭력의 '원스트라이크 아웃' 원칙을 처음 적용해 체육지도자 자격을 취소했다.
문화체육관광부는 선수를 폭행한 중학교 씨름부 지도자에 대해 '국민체육진흥법'에 따라 스포츠윤리센터의 조사와 체육지도자 자격운영위원회의 심의·의결을...
이 대통령 “UAE, 아랍 진출 ‘베이스캠프’…공동번영의 길 열어갈 것”
중동·아프리카 순방을 나선 이재명 대통령은 아랍에미리트(이하 UAE) 동포들을 격려하기 위해 17일(현지시간) 아부다비에서 만찬을 겸한 동포간담회를 개최했다.
이번 간담회에는 동포단체 대표, 경제인, 민주평화통일자문회의 자문위원, 한글학교 관계자,...
필라테스 처음 가기 전, 꼭 알아야 할 5가지 팁
요즘 건강과 바디라인 관리를 위해 필라테스를 시작하는 분들이 많습니다.
하지만 처음 센터에 가기 전에는 무엇을 준비해야 할지, 어떤 분위기인지 몰라 막막할 수 있어요.
처음이 두렵지 않도록!...
이 대통령 “AI 고속도로 구축해 도약과 성장의 미래 열어야”
이재명 대통령은 4일 "정부가 마련한 내년도 예산안은 바로 인공지능(AI) 시대를 여는 대한민국의 첫 번째 예산안"이라며 내년도 예산안에 대한 국회 협조를 당부했다.
이 대통령은 이날 오전...
홈 필라테스 vs 스튜디오 필라테스, 뭐가 더 좋을까?
요즘 건강과 체형 관리를 위해 필라테스에 도전하는 분들이 정말 많아요.
하지만 막상 시작하려고 보면 고민이 생깁니다.
“홈 필라테스로 시작해도 될까?”
“스튜디오 등록이 효과는 더 좋을까?”
오늘은 홈 필라테스와...