월요일, 3월 30, 2026

7월부터 수영장·헬스장도 소득공제 시~작!

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국민의 부담은 줄이고, 건강은 더하는 '수영장·헬스장 이용료 소득공제' ■ 7월 1일부터 시행된다는 사실! 알고 계셨나요? · 민간 체육시설 16,000여 개 (체력단련장업, 수영장업, 종합체육시설업) · 공공 체육시설 1,300여 개 (체력단련장,...

반려인과 반려견의 공감통로 ‘스포츠’

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‘오늘은 어디가 좋을까?’ 필자는 매일 아침이 되면 날씨 정보를 통해 기온, 습도, 미세먼지 농도, 강우 여부 등을 확인한 후 세 마리의 반려견과 함께 하루를...

필라테스 vs 요가 vs PT

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나에게 맞는 운동은? 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 것. “필라테스 할까?”“요가가 더 좋나?”“그냥 PT가 확실한 거 아냐?” 비슷해 보이지만, 목적과 효과는 꽤 달라요.지금부터 깔끔하게 비교해볼게요 👇 1️⃣...

하반기부터 체육시설 이용료 소득공제 혜택…1만 7300여 개 대상

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7월 1일 '체육시설 이용료 소득공제' 시행…공공체육시설·종합체육시설도 포함 총 급여 7000만 원 이하 근로소득자 대상…사업자, 6월 말까지 제도 참여 신청 필요 문화체육관광부는 오는 7월부터 시행되는 '체육시설 이용료...

국민체력인증 ‘3등급→6등급’으로 세분화…운동 처방 정밀해 진다

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문체부-체육공단, 성인·청소년·노인 대상 등급 추가 신설 등 '국민체력100' 전국 75개 국민체력인증센터에서 체력 측정 및 상담 문화체육관광부는 국민체육진흥공단과 함께 체력인증등급을 3등급에서 6등급으로 세분화하는 내용의 '체력인증의 등급별 기준과...

나도 모르게 구부정…‘라운드숄더’ 극복에 도움 되는 운동법

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최근 현대인들에게 많이 나타나는 신체 증상 중 하나가 ‘라운드숄더(둥글게 굽은 어깨)’이다. 이로 인해 신체가 왜소해 보이거나, 축 처진 듯한 인상을 주기도 한다. 심한 경우 통증과...

리포머로 가능한 대표 동작 5가지 소개

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필라테스 기구 중에서도 "리포머(Reformer)"는 가장 대중적이면서도 다양한 동작이 가능한 기구입니다. 스프링 저항을 활용해 전신 근육을 균형 있게 강화하고, 유연성·코어 안정성을 동시에 높일 수 있어 초보자부터...

‘국민체력100’으로 만점 체력 완성!

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요즘 운동을 꾸준히 하고 있지만, 내 체력이 어느 정도인지 정확하게 진단받은 적은 없었다. 운동을 하고 나서 인바디 체중계로 몸 상태를 살피기도 하고, 운동량을 통해 간접적으로...

체육활동하고 튼튼머니 채워보자

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건강 관리를 위해서는 규칙적인 운동이 필수다. 작년 말부터 주 2회 수영과 요가를 시작한 이후 체력이 크게 늘었다. 체력 증진뿐 아니라 ‘오늘도 해냈다’는 운동 후의...

국민이 가장 많이 참여한 운동은?…2023년 국민생활체육조사 결과

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“그동안 운동 얼마나 하셨나요?” 우리 국민들의 생활체육 참여 현황을 살펴볼 수 있는 ‘2023 국민생활체육조사’ 결과를 발표했습니다. 전국 17개 시도 만 10세 이상 국민 9천 명 가운데...

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이 대통령 “대결과 긴장의 서해 끝내고 공동 성장·번영 새 역사 온 힘”

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이재명 대통령은 27일 "대결과 긴장이 감돌던 서해의 과거를 끝내고, 공동 성장과 공동 번영의 새 역사를 써 내려가는 일에 온 힘을 다하겠다"고 밝혔다. 이 대통령은 이날...

초보자가 실패 없이 운동 시작하는 방법

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작심삼일을 넘기는 현실적인 방법 새해가 되거나, 몸이 무겁게 느껴질 때많은 사람들이 결심합니다. “이번에는 진짜 운동 시작해야지.” 하지만 현실은 어떨까요? 헬스장 등록 → 몇 번 가기 → 점점 안...

“12·3 비상계엄 항거 시민 예우”…대통령 직속 ‘빛의 위원회’ 설치

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정부가 지난 12·3 비상계엄 당시 무장한 군인에 맞선 빛의 혁명으로 대한민국 헌법과 민주주의를 수호한 국민들의 헌신과 숭고한 정신을 기리기 위해 대통령 직속으로 '빛의 위원회'를...

필라테스 오래 다니는 사람들의 습관

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꾸준함에는 이유가 있다 필라테스를 시작하는 사람은 많지만,1년 이상 꾸준히 다니는 사람은 생각보다 많지 않아요. 그런데 신기하게도오래 다니는 분들은 비슷한 특징과 습관을 가지고 있습니다. 도대체 무엇이 다를까요? 1️⃣ “결과”보다...

한-브라질 ‘전략적 동반자 관계’ 격상…이 대통령 “양국 관계 새 도약”

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이재명 대통령과 루이스 이나시우 룰라 다시우바 브라질 대통령은 23일 정상회담을 갖고, 양국 관계를 '전략적 동반자 관계'로 격상시키기로 하고, 이를 이행하기 위한 '한-브라질 4개년 행동계획'을...

필라테스 vs 요가 vs PT

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나에게 맞는 운동은? 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 것. “필라테스 할까?”“요가가 더 좋나?”“그냥 PT가 확실한 거 아냐?” 비슷해 보이지만, 목적과 효과는 꽤 달라요.지금부터 깔끔하게 비교해볼게요 👇 1️⃣...